• April 18, 2024

Mexiko ist in Bezug auf das Klima ein unvorhersehbares Land. Wir können an einem kalten Morgen aufwachen und ein paar Stunden später herrscht eine warme Atmosphäre. Obwohl wir es gewohnt sind, damit umzugehen, wird es empfohlen Krankheiten vorbeugen, die durch Klimaänderungen verursacht .

Kinder sollten besondere Vorsorge erhalten, um dies zu vermeiden Krankheiten Merkmale dieser Art von Klima, wie die Herkunft Atemwege e Darm .

Für den arzt Martín Efrén Yáñez von der medizinischen Vereinigung Gustavo Baz Prada des Staates Mexiko Es ist wichtig, ein praktisches und einfaches System von erinnern das fasst das zusammen Punkte ursprünglich für Prävention und Pflege von der Krankheiten wegen der Variation von der Klima .

Adressieren Sie diese Grundpfeiler

Dieses System besteht aus vier relevanten Säulen, die überwacht werden sollen: Essen , Wartung , Hilfe und Ausweichen (AMAE).

Diese helfen dem Körper zu erschaffen Verteidigung für Kampf die Krankheiten beobachten Sie einige Symptome genau und tragen Sie dazu bei, die Umwelt nicht zu schädigen Vermeiden Sie, krank zu werden ", Erklärt Efren Yanez .

1. Essen: Es ist wichtig, es mit Produkten zu ergänzen, die enthalten Vitamine A, C und D . Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser täglich verbrauchen Gemüse und Früchte Diese enthalten die für den Körper wichtigen Zitrusfrüchte wie Orange, Mandarine, Guave, Karotte, Tomate, Papaya und Zitrone.

Überprüfen Sie die Ablauf der Produkte, die Sie häufig konsumieren. An heißen Tagen muss man darauf achten Essen Bewahren Sie sie als Fisch, Fleisch oder Konserven ohne Risiko an einem kühlen Ort auf.

Denken Sie daran, die Fütterung Ihrer Kinder durch Spiele, die Dekoration der Gerichte oder die Verwendung zusätzlicher Zutaten, die Ihnen gefallen, zu einem Spaß zu machen. Dies sorgt für eine gesunde und angenehme Ernährung.

2. Wartung: Prüfen Sie, ob die Temperatur von kleinen Kindern sehr angenehm ist, insbesondere wenn sie Symptome haben Grippe o Unbehagen körperlich . Eine wertvolle Empfehlung, um Kinder vor Witterungseinflüssen zu schützen, ist, möglichst wenig Heizkörper oder Ventilatoren zu verwenden, sich beim Gehen nach draußen angemessen zu kleiden und sich auf der Straße, vor dem Essen und nach dem Badezimmer die Hände zu waschen.

3. Unterstützung: Gehen Sie regelmäßig zu einer ärztlichen Untersuchung, um zu sehen, ob es Unwohlsein durch den Arzt gibt ändert sich von der Klima , ist eine Abwehrmaßnahme sowie zu vermeidenSelbstmedizin .

4. Ausweichen: Die Umwelt zu verschmutzen, Reifen zu verbrennen, Feuer zu machen, Raketen zu verwenden und zu Hause oder an geschlossenen Orten zu rauchen, wo Kinder sind, auswärts zu essen oder an ungesunden Orten, ist in vielen Fällen ein Faktor bei Atemwegserkrankungen Reizung oder Mageninfektionen verursachen. Das Vermeiden dieser Aktivitäten wird auf eine wichtige Weise helfen, nicht nur für Ihre Familie, sondern auch für die Umgebung, die Sie umgibt.

Die Gesundheit der Kleinen ist das Wichtigste. Das Befolgen der vier Punkte dieses Präventionssystems wird nicht nur verhindern Krankheiten in Ihren Kindern, aber Sie werden zu einer guten Gewohnheit beitragen Fütterung. Dies sind zu bekämpfende Elemente ändert sich von Temperatur und die Ansteckung sicher Leiden . Denken Sie an die Säulen der AMAE !

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