Ein Haar des Neides ...

Eine der verführerischsten und schönsten Eigenschaften einer Frau ist ohne Zweifel das Haar . Wie ist es jedoch möglich, a gesunde Mähne und lang, wenn es nur anderthalb Zentimeter wächst.

Laut der spezialisierten deutschen Seite Schwarzkopf 90% jedes Haares besteht aus Keratin und (abhängig von der Feuchtigkeit der Umgebung) und 5 oder 10% Wasser; Andere Minderheitselemente sind die Lipide (Fett), Pigmente und Mineralien. Keratin ist ein faseriges Protein, das der inneren und äußeren Struktur des Fens Festigkeit und Elastizität verleiht Haare

 

Ein Haar des Neides ...

Es gibt jedoch Nahrungsmittel, die das Wachstum und die Gesundheit von unterstützen könnene deine Haare Hier bieten wir einige davon an.

1. Schwefel Es ist essentiell bei der Synthese von Keratin und übt auch eine anti-seborrhoische Wirkung aus. Reich an Eiern, Milch und Derivaten, Vollkornprodukten, Hefe Bier

2. Jod . Beteiligt sich aktiv am Wachstum und der Widerstandsfähigkeit von Haaren und Nägeln. Es ist in allen Fischen und Meeresfrüchten zu finden, Molkerei und in geringerem Anteil in Obst und Gemüse (Karotten, Spinat und Spargel)

3. Magnesium Es ist sehr wirksam bei sprödem Haar und bei der Behandlung von vorzeitigem Haarausfall. Die Essen Was sie sonst noch enthalten, sind: Nüsse (Mandeln, Walnüsse und Haselnüsse).

4. Vitamin B6 oder Pyridoxin . Es ist unverzichtbar für den korrekten Stoffwechsel von Zink, einem Mineral, das Teil der Haut ist. Haare und Nägel. Es ist in allen frischen Lebensmitteln im Allgemeinen vorhanden: blauer Fisch, Fleisch, Eier, Nüsse, Vollkornprodukte und Bananen.

5. Vitamin B3. Beteiligt sich an der Synthese von Keratin. Es ist in Fleisch, Fisch,ganze Körner und Früchte.

Eins ausgewogene Ernährung Dies ermöglicht Ihnen nicht nur ein gesundes und langes Haar, sondern auch eine bessere Gesundheit. Probieren Sie es aus und ändern Sie Ihre Gewohnheiten!


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