7 Tipps gegen Grippe

• April 20, 2024

Wie in jedem Jahr nimmt die Ausbreitung der Influenza in jeder kalten Jahreszeit oder plötzlichen Temperaturschwankungen zu. Es gibt kein unfehlbares Mittel, daher konzentrieren sich alle Behandlungen hauptsächlich auf die Linderung ihrer Symptome.

Zu den häufigsten Infektionsformen gehören das Einatmen des Virus, der Austausch von Speichel, der Kontakt von Mund oder Nase mit kontaminierten Gegenständen usw.

Bei gesunden Menschen dauert die Grippe ein bis zwei Wochen; Bei schlechter Pflege kann es jedoch zu schweren Komplikationen wie Lungenentzündung kommen.

Die hier empfohlenen Präventionsmaßnahmen zielen auf die Beseitigung oder Verminderung der Ausbreitung des Virus. Denken Sie daran, dass die Gesundheitsfürsorge mit kleinen Änderungen in den Gewohnheiten aufrechterhalten werden kann.

1. Halten Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufrecht . Sie können saisonale Früchte nutzen, die nicht nur sparsam sind, sondern auch Vitamin C.
2. Wasche deine Hände regelmäßig . Dies hilft, die mögliche Ansteckung von Objekten mit dem Virus zu beseitigen.
3. Vermeiden Sie geschlossene Räume mit Menschenmassen . Ein gutes Beispiel ist der öffentliche Verkehr, da die Anzahl der Personen beträchtlich ist, die Temperatur warm ist und die Niesen konstant sind.
4. Lüften Sie die Räume. Dieser Hinweis gilt für Wohnungen und Büros. Die Luft muss ständig zirkulieren.
5. Vermeiden Sie das Rauchen . Ohne Zweifel begünstigt das Rauchen die Komplikation von Bildern aufgrund der Grippe.
6. Schlafe richtig. Der menschliche Körper braucht Zeit, um seine grundlegenden Funktionen zu regenerieren und aufrechtzuerhalten, so dass ein ordnungsgemäßer Schlaf Ihren Abwehrkräften hilft.
7. Setzen Sie sich keinen plötzlichen Temperaturschwankungen aus. Wenn Sie sich extremen Temperaturen aussetzen, sollten Sie sich besser mit Zubehör ausrüsten, das die Auswirkungen von kalter Luft auf den Brust- und Nasenbereich minimiert.

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