7 Tipps zur Vermeidung von Sodbrennen

• April 25, 2024

Der Übermaß an Säure in der Bauch verursachen die Säure oder saurer Rückfluss was wiederum provoziert Schmerz in der Beschichtung gastrointestinal . Wenn dieser Überschuss an Säure kommt zurück zum Hals es Entzündung und es erzeugt das brennende Gefühl von Bauch .

Die Säure Es ist das häufigste Symptom von gastroösophagealen Reflux und wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es zu Atemstillstand, Erstickungsgefühl, Blutung und sogar den Tod.

Dafür gibt es mehrere Faktoren Sodbrennen , darunter die schlechten Essgewohnheiten, Mangel an Schlaf, Rauchen und zu trinken , Verdauungsprobleme Bauchdruck Stress und Fettleibigkeit .

Die beste Behandlung liegt eigentlich in der Prävention GetQoralHealth Wir geben Ihnen einige Tipps, die Sie vermeiden sollten Sodbrennen :

1. Trinken Sie 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag.
2. Essen Sie eine Banane pro Tag, weil sie vorbeugend schützt Sodbrennen und Sodbrennen .
3. Das Essen richtig kauen. Essen Sie nicht in Eile.

4. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus und essen Sie häufig kleine Portionen.

5. Vermeiden Sie gebratene Lebensmittel und solche mit vielen Konservierungsmitteln oder künstlichen Aromen sowie würzigen Essig, Schokolade, übermäßigem Tee oder Kaffee, Minze, Minze, Minze, Zitrusfrüchten oder Säften, alkoholfreien Getränken usw.

6. Vermeiden Sie rohe Gemüsesalate wie Zwiebeln, Kohl, Radieschen und Paprika.
7. Essen Sie nicht direkt vor dem Schlafengehen. vorzugsweise ein paar Stunden vorher und machen Sie danach einen kurzen Spaziergang.

Auf diese Weise können Sie verhindern Sodbrennen Wenn Sie es jedoch bereits haben, können Sie mit den gleichen Tipps die Auswirkungen reduzieren und verbrennen. Sie können eine Mischung aus 2 Teelöffeln natürlichem Apfelessig und 2 Honig in einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten einnehmen, um Unbehagen zu vermeiden.

Das Wichtigste ist, dass Sie die ungesunden Gewohnheiten ändern. Wenn Sie diese Symptome jedoch bereits haben, gehen Sie zu einem Spezialisten, um die richtige Ursache zu ermitteln, und Sie können eine wirksame Behandlung einleiten.

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