7 Tipps, damit ein Kampf deine Beziehung nicht zerstört

Arbeitsstress, tägliche Aktivitäten, familiäre Anforderungen oder einfach nur eine Stimmung, die nicht tolerierbar ist, sind häufige Faktoren, die einen Kampf zwischen Ihnen und Ihrem Partner auslösen können. Aber ist es möglich, dass nach diesen Folgen niemand verletzt wird?

Nach Dan Wile, Experte für Paartherapie, Manchmal ist ein guter Kampf der Mechanismus, durch den die Mitglieder der Beziehung Frustrationen und Bedürfnisse ausdrücken können, sodass sich einige Dinge im Zusammenleben ändern.

Wile deutet darauf hin, dass wenn ein Paar kämpft, dies darauf zurückzuführen ist, dass etwas Wichtiges geklärt werden sollte. etwas, das beide versuchen, sich ohne Erfolg auszudrücken; etwas, das nicht ignoriert werden sollte. Es ist jedoch nicht möglich, herauszufinden, was das "Etwas" ist, während sich die Konfrontation auf Angriffe, Anklagen und Abwehrreaktionen beschränkt.

Aus diesem Grund GetQoralHealth bietet Ihnen sieben Tipps, um intelligent mit Ihrem Partner zu kämpfen oder eine Begegnung dieser Art zu überleben, ohne dabei Ihre Beziehung und Liebe zu verlieren:

1. Finde den Moment. In diesem sollten Sie sich ruhig fühlen, um sprechen zu können. Es ist ein großer Fehler, ein wichtiges Gespräch zu einem Zeitpunkt zu führen, in dem Sie sich von Emotionen überwältigt fühlen, wenn Sie Gefahr laufen, etwas zu sagen, das Sie später bereuen.

2. Moderation Es ist gut, dass Sie die Kunst der Mäßigung, der Selbstkontrolle und der Arbeit der emotionalen Intelligenz erlernen, weil Sie vielleicht Recht haben, sich zu stören, aber in dem Moment, in dem Sie Ihre Sinne verlassen und den anderen beleidigen, haben Sie aufgehört, Recht zu haben.

3. Analysieren. Überlegen Sie, was passiert ist und was den Kampf motiviert hat. Es ist wichtig zu wissen, dass es niemals einen einzigen Schuldigen gibt. Die Beziehung besteht aus zwei, und in vielen Fällen ist einer möglicherweise mehr verantwortlich als ein anderer, aber beide sollten entschuldigt werden.

4. Hören Sie zu Es ist schwierig zu lernen, weil wir es gewohnt sind zu reden, um uns an die Stelle des anderen zu setzen. Seien Sie daher geduldig, und wenn Ihr Partner Ihnen ihren Standpunkt zeigt und Ihnen sagt, wie sie sich fühlt, zeigen Sie keine Anzeichen von Eile.

5. Vorschüsse. Es ist klar, dass Kämpfe der unangenehmste Teil einer Beziehung sind. Das Leben geht jedoch weiter, daher müssen Sie vorankommen und nicht in Ressentiments verankert bleiben. Wir sind uns der Mängel anderer bewusster als unserer eigenen, jedoch hat jeder Mensch Einschränkungen. Seien Sie deshalb dankbar für die Tatsache, dass Sie eine Person haben, die Sie so liebt, wie Sie sind.

6. Klären Sie Ihre Ideen. Dies ist wichtig, um genau zu denken, was Sie tun möchten. Sobald Sie es erreicht haben, können Sie den Konflikt lösen.

7. Lerne zu stoppen, was nicht hilft. Wenn Sie den Konflikt lösen möchten, lassen Sie die Behauptung beiseite und suchen Sie nach den versöhnlichen Hilfsmitteln.

Für John Gottman , Professor für Universität von Washington, Wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung nicht nur überlebt, sondern auch lange anhält, sollten Sie stets ehrlich zu dem sein, was Sie fühlen und tun. da Gefühle oft nicht externalisiert werden und der andere sie nicht wahrnimmt.

Deshalb empfiehlt Gottman nach einem Gespräch und mit ruhigen Nerven, nicht so sehr über das Problem, sondern über die Emotionen zu sprechen. Was wir den anderen mit dem, was wir sagten, fühlten und was der andere uns fühlen ließ.


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