7 Gründe zu meditieren

• April 25, 2024

In vielen Fällen wird davon ausgegangen, dass Meditation eine religiöse Aktivität ist, und man nimmt an, dass es für ihre Durchführung notwendig ist, Teil einer Sekte zu sein, dies ist jedoch nicht der Fall. Es ist eine jahrtausendealte Praxis, zu der wir alle Zugang haben und deren Vorteile genießen können.

In einem Interview für GetQoralHealth , der Dozent und SchriftstellerDeborah King, erklärt die Vorteile der Meditation:

Meditation hilft nicht nur, den Geist, den Geist und die Kontrolle von Emotionen zu kultivieren. Es gibt Studien, die an Universitäten wie Hardvar, Princeton oder Berkeley durchgeführt wurden, die zeigen, dass Meditation neben körperlichen Problemen auch Angstzustände reduziert.

Matthieu Ricard, der von der University of Wisconsin als der glücklichste Mann der Welt und Autor von "The Art of Meditation" betrachtet wird, erklärt, dass Meditation das Glück fördert und dem Konzentrationsmangel entgegenwirkt. Depression , Müdigkeit , schlechte Laune, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen, die ein Produkt von sind Stress , denen die Übel zugeschrieben werden, die das Leben der Gesellschaft angreifen.

Diese Tätigkeit ist nicht nur ein vorübergehender Entspannungsprozess von ein paar Stunden, sagt Ricard. Wenn sie also als Lebensweise angenommen werden, können die Menschen frei und selbstbesessen sein und angesichts von Schwierigkeiten und Weisheit mit Weisheit handeln vor anderen.

Wenn Sie sich fragen, was Meditation in Ihren täglichen Problemen für Sie bedeuten kann, sollten Sie einige der physischen und psychologischen Vorteile Ihrer Praxis kennen:

1. Es stärkt das Immunsystem und erhöht die Abwehrkräfte, um Krankheiten zu verhindern.

2. Verringern Sie die Blutdruck bei hypertensiven Menschen.

3. Bietet größere Klarheit des Denkens, um auf Konflikte angemessen zu reagieren. Im Fall von Depression ist ein Schlüsselelement, um Krisen zu vermeiden und glücklicher zu leben.

4. Es stimuliert die Umwandlung negativer Situationen in positive Situationen.

5. Verbessere die soziale und Paarbeziehungen .

6. Erhöhen Sie die Konzentration und es erhöht den intellektuellen Quotienten und die sofortige Reaktion.

7. Bringen Sie inneren Frieden und Selbstbeherrschung.

Wenn Sie also von den täglichen Problemen und mit vielen Beschwerden geplagt werden, kann das Meditieren dank ihrer Vorteile die ideale Alternative für Sie sein! Weitere Informationen finden Sie unter www.sermexico.org.mx bojorge@teleton.org.mx

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Video Medizin: MEDITATION - 7 Gründe, warum Du meditieren solltest! (April 2024).