7 Tasten, um weniger selbstverliebt zu sein

• April 20, 2024

Perfektion? Dies zu erreichen, kann das Individuum in einen Zustand von Stress, Angst und körperlicher und geistiger Erschöpfung führen. Sie sind jedoch nicht die einzigen Konsequenzen. Eine übermäßige Selbstforderung kann Ihr Leben ruinieren.

Menschen, die sich selbst fordern, haben ein hohes Anspruchsniveau, das sie mit einem permanenten Zustand von Angstzuständen, Spannungen und Frustration verbindet. All dies führt zu erheblichen Beschwerden und Verhaltensstörungen in Familie, Familie und Beruf. das ist es, was es definiert Silvana María Spezialist der Schule für Sozialpsychologie von der Universität von Quilmes in Argentinien.

Aus diesem Grund GetQoralHealth bietet Ihnen 6 Schlüssel, die Ihnen helfen, Ihre Selbstforderung zu verringern und Ihre Ziele ruhiger zu erreichen, wodurch ein wesentlicher Aspekt des Lebens eines jeden Menschen gestärkt wird: das Selbstwertgefühl.

1. Objektive objektive Bewertung. Machen Sie eine realistische Einschätzung Ihrer Ziele und Projekte von Wunsch und Ideal. Danach analysiert es, mit welchen Ressourcen - von der Kapazität bis zu den wirtschaftlichen Möglichkeiten -, um sie zu erhalten.

2. Konzentrieren Sie sich auf das Angenehme. Bei jeder Änderung des Musters reicht es nicht aus, die negativen Gedanken zu unterbrechen. Sie können auch ein neues positives Verhalten üben, das das alte im Laufe der Zeit ersetzt. Nehmen Sie sich bei jeder noch so kleinen Aktivität einen Moment Zeit, um etwas Schönes zu finden.

3. Outsourcing-Technik. Menschen mit einer Tendenz zu Perfektion Sie konzentrieren sich ausschließlich auf die anstehende Aufgabe und lassen die Umgebung, in der sich diese Situation entwickelt, beiseite. Wenn Sie bemerken, gibt es um Sie herum eine Reihe von Aspekten, die Sie nicht berücksichtigen. Dies könnte Ihnen dabei helfen, das am besten geeignete Ende nicht zu besessen.

4. Fehler sind Teil des Lernens. Einen Fehler zu machen ist menschlich. Die meisten Fehler, die an einem Tag gemacht werden, haben normalerweise keine tragischen Folgen, können jedoch korrigiert werden. Enträtsle die Fehler und die tragische Realität, um toleranter zu sein.

5. Eine Person ist mehr wert als das, was sie hat oder erreicht. Während jeder akzeptiert und geliebt werden möchte, ist Zuneigung nicht ausschließlich Job oder finanzieller Erfolg. Diejenigen, die uns lieben, tun dies für das, was wir sind, nicht aufgrund dessen, was wir tun oder wie wir es tun.

6. Entfernen Sie das Wort "but" aus Ihrem Vokabular. Es ist ein Wort, das von Perfektionisten verwendet wird, wobei das Negative vor dem Positiven steht.

7. Geben Sie Wert, den die Dinge haben. Sorgen Sie sich nicht so sehr um die Ergebnisse, sondern achten Sie auf den Prozess. Setzen Sie den Akzent auf das Gefühl der Dinge und geben Sie ihnen die Bedeutung, die sie wirklich verdienen.

Zu bestimmten Zeiten oder Aspekten des Lebens erleben Menschen ein Gefühl und einen Wunsch dazu Perfektion . Glück ist jedoch das Selbstwertgefühl und die Zufriedenheit, die wir für das haben, was wir sind. Lerne, dich selbst zu lieben und dich selbst zu respektieren!

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