7 schlechte Gewohnheiten, die Ihren Stoffwechsel beeinflussen

Wir können uns ungern fühlen, Nervosität und plötzliche Gewichtszunahme zu erleben, ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Sie a übernommen haben schlechte Angewohnheit in Ihrem Leben und generierten Faktoren, die Ihre verändern Stoffwechsel kann dies schnell wiederhergestellt werden, wenn wir diese jedoch nicht ändern Gewohnheiten können wir ernsthafte gesundheitliche Probleme darstellen.

Sich voller Energie fühlen und gute Laune Es ist notwendig, dass unsere gut funktionieren Körper und dafür ist es notwendig, diese zu vermeiden Faktoren das betrifft unsere Stoffwechsel . Hier erzählen wir Ihnen einige davon.

1. gestresst leben . Der Alarmstatus und Nerven Konstanten erzeugen Cortisol ein Hormon, das vom Nebennieren-System produziert wird und mit der Gewichtskontrolle zusammenhängt. Es gibt eine direkte Verbindung zwischen der Ebene von psychischer Stress und das Funktionieren des Nebennieren-Systems. Laut einer von der University of Pittsburgh School of Medicine veröffentlichten Studie kann das Leben in einem Zustand permanenter Angst zusätzlich zu einer Gewichtszunahme dazu führen, dass Sie ein Schlaganfall .

2. Sitzendes Leben . Machen Übung beschleunige deine Stoffwechsel und er hält es einige Zeit so. Ein Training am Morgen kann Ihnen helfen, mehr zu verbrennen Kalorien am Anfang, aber der morgendliche metabolische Auftrieb nimmt ab, daher sollte die Übung konstant sein. Das ist der Grund, warum sesshaftes Leben schadet dir Stoffwechsel und es erlaubt Ihnen nicht, Fett zu beseitigen. Aus diesem Grund eine Person, die dies tut Übung , kann sogar mehr essen als eine sitzende, und nicht fett werden .

3. Enthüllen . Es ist bewiesen, dass Sie Körper er muss nachts 6 bis 8 Stunden schlafen, damit er alle seine Funktionen, die Konstanten, korrekt ausführt schlaflos kann Ihren Stoffwechsel außer Kontrolle bringen und Sie dazu bringen eine Gewichtszunahme plötzlich Der Mangel an schlaf erhöht die Insulinresistenz und dies wird zu einem Risikofaktor Diabetes .

4. Keine Bestellung in Essenszeiten . Das Essen zu ungeraden Zeiten, in Eile und unausgewogen kann zu Stoffwechselstörungen, Gewichtszunahme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkt führen Diabetes . Dies zeigt eine Studie der Vanderbilt University in Tennessee, die in der Fachzeitschrift Current Biology veröffentlicht wurde. Er erwähnt auch, dass man nicht so weit gehen sollte, um zu fühlen hungrig übermäßig zu essen, da es an diesem Punkt ist, wenn Ihr Körper beginnt, das zu konsumieren Energie was es braucht, um seine Funktionen gut auszuführen.

5. Selbstmedikation . Laut einer Studie des Bundesverbandes der Pädiatrie greifen 88% der Bevölkerung in Mexiko zu Selbstmedikation Situation, die erzeugt hat Problem s schwer in Gesundheit . Der wahllose Verbrauch von Diuretika , Abführmittel und andere Medikamente für Fett verbrennen , kann zu einer starken Verschlechterung des Stoffwechsels führen und Nebenwirkungen wie Nervosität, Kopfschmerzen, Durchfall, Atemwegserkrankungen und Übergewicht .

6. Häufiger Alkoholkonsum . Wir haben zwei Enzyme in unserem Leberstoffwechsel (ADH und ALDH), die das verwandeln Ethanol in Acetat ein freundlicheres Molekül für unser Organismus . Wenn wir übermäßig trinken, nehmen wir uns keine Zeit, um darauf zu reagieren Enzyme die Konzentration von Acetaldehyd (Zwischenmolekül zwischen dem potenten Ethanol und dem unschuldigen Acetat) wird zu hoch sein, was zu Übelkeit Schwitzen, Impulsbeschleunigung und Unbehagen .

7. Rauchen . Diese Gewohnheit verringert die Appetit verursacht eine Erhöhung der Geschwindigkeit von Stoffwechsel Mobilfunk, höhere Ausgaben von Energie und weniger lagerung von Fette verursacht verschiedene Krankheiten . Der Körper absorbiert Nikotin und der Geruch der mit Schweiß vermischten Zigarre kann schwitzen. Ebenso rauchen wirkt auf Nervenzellen und verändert die Zusammensetzung Chemie von der Gehirn im Aussehen verursachen neuronaler Schaden , offenbart eine Studie der Universität Bonn.

Zu fühlen gesund Tag für Tag ist die Annahme unabdingbar gute Gewohnheiten und weg von denen, die vertreten Faktoren das ändern unsere Stoffwechsel . Diese Reaktionen führen uns von einer guten Stoffwechselfunktion weg und bringen uns Übergewicht und andere Beschwerden näher.


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