6 Tipps, um das Syndrom nach dem Urlaub zu vermeiden

• April 19, 2024

Die Post-Holiday-Syndrom Es ist die Anpassungszeit, die der Organismus benötigt, um den Arbeitstag nach einer Ruhephase wieder aufzunehmen.

Laut einer von Randstad , 60% der Arbeitnehmer sind anwesend Post-Vacation-Syndrom während des Monats September. Dieser Vorgang kann einige Tage bis zwei Wochen dauern. Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Routine erfolgreich neu zu starten.

1. Versuchen Sie, Ihre wiederherzustellen Gewohnheiten jeden Tag, damit Ihr Körper beginnt, seinen Rhythmus zu regulieren. Vermeiden Sie es, die Verantwortlichkeiten in den ersten Tagen zu überlasten.

2. Hab Gewohnheiten von schlaf ausreichend; Schlafen Sie mehr Stunden und gehen Sie früher ins Bett.

3. Erwarten Sie nicht, wie üblich aufzutreten. Es kann schwierig sein, aber Sie müssen schrittweise arbeiten und Aufgaben schrittweise übernehmen. Organisieren Sie sich in diesen Tagen so gut wie möglich.

4. Machen Sie Ihre das Leben jeden Tag macht dich glücklich; Urlaub ist nicht der einzige Tag, an dem Sie sich ausruhen können. Finden Sie unter der Woche Momente, in denen Sie Ihre Lieblingsaktivitäten ausführen können.

5. Organisieren Sie Abfahrten an Wochenenden oder Brücken. Die einfache Tatsache, die Stadt zu verlassen, belebt Sie neu.

6. Habe eine positive Einstellung Die Art und Weise, wie Sie die Dinge sehen, wird Ihnen helfen, besser zurechtzukommen.

Wenn du fühlst Müdigkeit Apathie Müdigkeit , Reizbarkeit und Schläfrigkeit Sicher, Sie gehen durch dieses Syndrom. Folgen Sie unserem Rat und in wenigen Tagen werden Sie die Arbeit wieder genießen. Viel Glück!

Video Medizin: 78 Medizin Video das Kapaltunnel Syndrom alles darüber Br Gesundheit. (April 2024).