6 Sporttipps für besseren Sex

• April 19, 2024

Eine Untersuchung der Universität von Kalifornien stellt fest, dass Männer, die üben Übung dreimal pro Woche verbessern sie ihre Leistung und sexuelle Reaktion . Ebenso genießen sie mehr von der Orgasmen . GetQoralHealth schlägt diese Sporttipps vor, um Ihre zu verbessern Sexualleben .

1. Trainieren Sie jeden Tag, um Körper und Geist in Form zu halten. Die körperliche Aktivität reduziert das Stress , hebe die Selbstwertgefühl und hilft Ihnen, sich attraktiver und bereit für die Sex .

2. Die Sport Steigern Sie Ihren Sinn für Humor und Energie. Genauso erhöhen Sie Ihren Wunsch zu haben Sex . Du kannst es tun Übung in Paar um ihre emotionalen Bindungen zu stärken.

3. Strecken verbessern Ihre Flexibilität und Fähigkeiten, mit denen Sie Neues ausprobieren können sexuelle Stellungen .

4. Wenn Sie sexuelle Marathons haben möchten, üben Sie im Hintergrund Sport. Auf diese Weise erhöhen Sie Ihren Widerstand und bereiten Ihr Herz auf eine längere Lebensdauer vor.

5. Vergessen Sie das Krafttraining nicht. Je mehr Kraft Sie haben, desto mehr Positionen können Sie in Ihr sexuelles Repertoire einbauen.

6. Tun Kegel-Übung bei Frauen zur Stärkung der Muskeln der Schamgegend und bei Männern zu verhindern vorzeitige Ejakulation .

Um Ihre Routine zu ergänzen Übungen sexuell, bereiten Sie ein Abendessen vor, das reich an aphrodisierenden Lebensmitteln ist Libido auf natürliche Weise und Sie geben Ihrem eine besondere Note Sexualleben . Viel Glück!

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