5 Tipps zum Verzehr von fettverbrennenden Lebensmitteln

• April 25, 2024

Nach einer Studie des Princeton University es ist möglich zu beseitigen Bauchfett durch Einbeziehung natürlicher Fette in die Diät . Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die leicht das Fett von lösen Bauch sie nur häufig konsumieren. GetQoralHealth es sagt Ihnen, welche die besten sind.

1. Die einfach ungesättigte Fettsäuren (AGMI) Sie gelten als gesund, weil sie das Fett verbrennen, das sich in der Gegend befindet Bauch . Dies sind nützliche Fette, die in jeder Mahlzeit enthalten sein sollten, damit der Plan erfolgreich funktioniert.

2. Es gibt zahlreiche Öle mit (AGMI), die Sie zum Kochen und Entfernen von Fett verwenden können Bauch wie: Rapsöl, Olivenöl, Safloröl, Leinsamen, Sesam, Erdnuss, Walnuss und Sonnenblumen.

3. Wählen Sie Samen oder Nüsse, die Sie als Snack essen können, und reduzieren Sie die Taillenabmessungen. Dazu gehören geröstete Cashewnüsse, geröstete Sonnenblumenkerne, geröstete Erdnüsse, geröstete Kürbiskerne, Walnüsse, Paranüsse, Haselnüsse, Mandeln, Pinienkerne, Pekannüsse, Macadamianüsse und Pistazien.

4. Fügen Sie Avocado hinzu, da sie einen hohen Gehalt haben AGMI und es hilft Ihnen, Hüft- und Taillenabmessungen zu reduzieren.

5. Essen Sie viele Oliven. Sie können die schwarzen oder grünen Oliven auswählen und sehen, wie Ihr Fett verschwindet Bauch .

Um bessere Ergebnisse zu erzielen, fügen Sie diese Samen zu Ihren halbtägigen Snacks hinzu und machen Sie Übung Mindestens 30 Minuten pro Tag, so halten Sie die Umgebung fest Bauch . Erfahren Sie mehr über fettverbrennende Lebensmittel und passen Sie auf Ihre Figur auf.

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