5 Tipps, um Früchte zu konsumieren, ohne an Gewicht zuzunehmen

• April 19, 2024

Nach dem Kellog-Institut für Ernährung und Gesundheit (INSK) Früchte sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es wird empfohlen, sie täglich zu konsumieren, da sie Energie, Ballaststoffe, Mineralien, Vitamine und andere Nährstoffe liefern. Aber wissen Sie, wann die beste Zeit ist, um Früchte zu konsumieren?

Ernährungswissenschaftler sagen, dass ein niedriger Obstkonsum mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Fettleibigkeit einhergeht. Schließen Sie sie also nicht aus und beziehen Sie sie in Ihre Lebensmittel ein. Denken Sie jedoch daran, dass Sie, wenn Sie einen speziellen Plan zum Abnehmen haben, die Einnahme bei Ihrem Ernährungsberater konsultieren sollten.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Früchte lieben, sollten Sie unsere Fotogalerie besuchen, wo Sie alle Tipps erhalten, um ohne Reue zu essen und ein gesundes Gewicht zu halten. Und wie viele Früchte verbrauchen Sie pro Tag?

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