• April 25, 2024

Laut Spezialisten von Mayo-Klinik , die Einnahme eines ausgewogenen und gesunden Frühstücks hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und einen schlanken Körper zu erhalten, aber wie verbrennt man beim Frühstück Kalorien?

Katherine Zeratsky, Nutriologin an der Mayo Clinic, Er erklärt, dass ein komplettes Frühstück den Hunger reduziert, wodurch der übermäßige Konsum von fett- oder zuckerreichen Lebensmitteln vermieden wird.

Selbst das anhaltende Fasten erhöht die Insulinreaktion im Körper, wodurch Fettansammlung und Gewichtszunahme erzeugt werden.

5 Tipps zum Verbrennen von Kalorien mit dem Frühstück

Im nächsten Video GetQoralHealth gibt Ihnen 5 Empfehlungen, wie Sie mit Ihrem Frühstück Kalorien verbrennen und den Körper bekommen, den Sie sich schon immer gewünscht haben:

Der Mayo-Klinikspezialist erklärt, wenn Sie Ihr Frühstück einnehmen, verbessern Sie nicht nur Ihr Äußeres, sondern Ihr Gehirn bereitet sich darauf vor, bessere Entscheidungen für Ihre Ernährung zu treffen, dh wenn Sie das Frühstück auslassen, reduzieren Sie normalerweise die Aufnahme von Obst und Gemüse für den Rest des Tages.

Wenn Sie frühstücken, helfen Sie Ihrem Körper außerdem, die Glykogenreserven aufzufüllen, ein Hormon, das die Muskeln mit Energie versorgt.

Wenn Sie denken, dass Sie keine Speisen wie Frühstück auslassen, verlieren Sie an Gewicht, und Sie liegen sehr falsch. Essen Sie also besser gesunde Lebensmittel und verbrennen Sie Kalorien auf natürliche und nahrhafte Weise. Vergessen Sie nicht, Ihre Ernährung mit körperlicher Aktivität zu ergänzen. Und Sie, was tun Sie, um Fett zu verbrennen?

Video Medizin: Im Alltag Kalorien verbrennen! 5 Tipps - Wiki-Eat mit Patric Heizmann | HD (April 2024).