5 Tipps für eine perfekte Bräune

A gegerbt Perfect hat viele Vorteile für den Körper, denn es verbessert Ihr Aussehen, stärkt Ihre Knochen und hilft, einige zu verhindern Krankheiten dank der Sonnenstrahlen, der Hauptquelle von Vitamin D.

Wenn Sie also im Urlaub sind, können Sie die Gelegenheit nicht verpassen Haut Zum Sonnenbaden geben wir Ihnen fünf Tipps, damit Sie Neidfarbe und einen gesunden Organismus erhalten:

1.- Bereiten Sie sich auf die Sonne vor: 15 Tage, bevor Sie der Sonne ausgesetzt sind, tragen Sie Vorgerbungsmittel auf, um das Sonnenlicht zu aktivieren Melanin und vermeiden verbrennt . Sie können sie in jedem Beauty-Shop kaufen.

2.- Diät für die Haut: Wochen vor Ihrer Reise essen Sie reich an Lebensmitteln Carotin (Karotte, Tomate) und Alphacarotene (Mais, Brokkoli, Kiwi) zur Verbesserung der Pigmentierung der Haut und verhindern, dass UV-Strahlen Schäden verursachen. Darüber hinaus sind Produkte reich an Vitamin E und B (Fisch und Hülsenfrüchte) verhindern Austrocknung, Desquamation der Epidermis und verlängern die Dauer gegerbt .

3.- Peeling: Entfernen Sie die Zellen tot von dir Haut , damit deine Bräune noch etwas länger hält. Versuchen Sie es mit einem warmen, feuchten Tuch aufzutragen. Reiben Sie Ihren gesamten Körper in kleinen Kreisen und spülen Sie ihn mit warmem Wasser ab. Sie können sie auf dem Markt kaufen oder selbstgemachtes mit Zucker, Zitrone und Honig herstellen.

Nutzen Sie Ihren Aufenthalt am Strand, um einen mit dem Sand zu machen, der ein ist Peeling natürlich Eine weitere Technik, die Ihnen helfen wird, sie zu beseitigen Zellen tot ist das schälen physisch, was unten erklärt wird:

4.- Verwenden Sie einen Fotolack: Die Anwendung eines filter Solar hilft dabei, das Vorhandensein von Flecken zu vermeiden und einen zu erreichen gegerbt einheitlich Sie müssen die richtige auswählen, je nach Typ Haut . Vermeiden Sie Öle ohne Schutz, weil sie das beschleunigen altern vorzeitig und begünstigen die verbrennt Solar

5.- Befeuchten Sie Ihre Haut: Vergessen Sie nicht, täglich zwei Liter Wasser zu trinken und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel zu sich zu nehmen. Verwenden Sie nach dem Sonnenbad eine Creme, Milch oder ein Gel mit Kakaobutter oder Aloe Vera, die beruhigende, entzündungshemmende und regenerierende Wirkungen hat, die Schmerzen, Brennen oder Schmerzen lindern Infektionen .

Die Spezialisten empfehlen, die Einnahme von Medikamenten (mit Genehmigung Ihres Arztes) auszusetzen Antibiotika Sulfonamide oder Verhütungsmittel , die eine Photosensibilisierung des erzeugen Haut , was das Auftreten von Flecken begünstigt.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie allmählich ein Sonnenbad nehmen, das heißt, Sie können sich am ersten Tag in fünf-Minuten-Sitzungen einem Blitz aussetzen, der im Laufe der Tage zunimmt.


Denken Sie daran, die Position immer wieder zu ändern, um dies zu vermeiden Sonnenstich und die verbrennt Solar Nehmen Sie am Ende des Tages ein Bad mit warmem Wasser, um die Reste des Sonnenschutzmittels zu entfernen und die Poren zu schließen. Wenn Sie dieser Pflege folgen, haben Sie eine gesunde und gleichmäßige Bräune. Also machen Sie sich bereit und genießen Sie Ihren Urlaub zu 100%.


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