5 Symptome von Muskelstress

• April 25, 2024

Muskelspannung tritt auf, wenn die Belastung oder Spannung, die einem bestimmten Körperbereich widerstehen kann, durch verschiedene Ursachen überwunden wird. was zu einer vorübergehenden oder dauerhaften Verletzung oder Immobilisierung auf lange Sicht führen kann.
 

Laut dem Experten Antonio Barbosa, Physiotherapeut und Spezialist für Sportmedizin und körperliche Rehabilitation sowie Direktor des Zentrums für Integrale Körperliche Rehabilitation, Einige der Ursachen, die Muskelstress erzeugen können, sind folgende:

1. Führen Sie eine Übung falsch aus.

2. Arbeitsstress. Wenn die Person eine berufliche Tätigkeit hinter einem Monitor ausübt, ein Zustand, der zu einer schlechten Haltung führt.

3. Schieben Sie einen Gegenstand, der unsere Stärke übersteigt.

4. Alte verletzung. Bei falscher Behandlung kann dies zu einem kontralateralen Druck des beschädigten Muskels führen.

5. Schlechter Gebrauch des Schuhs. Vor allem, wenn über viele Stunden über die Verwendung von niedrigem Schuhwerk gesprochen wird. Vor allem, was sich auf die Sehne der Fußsohle bezieht, die auch unter Muskelverspannungen leiden kann.

Somit kann jeder Körperbereich diese Pathologie aufweisen, die, wenn sie nicht behandelt wird, zu einer Läsion der Dorsalwirbelsäule, der Hüfte oder des Gelenks führen kann, bis sie die Unfähigkeit erreicht, den Bereich oder die Extremität zu bewegen.

Die Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung von Muskelstress sind folgende:

1. Position wechseln. Wenn Sie vor einem Computer arbeiten, sollten Sie die Arme bis zur Ellbogenhöhe auf dem Schreibtisch abstützen.

2. Machen Sie Dehnübungen.

3. Wenn Sie die Verletzung bereits haben, können Sie sie mit Rehabilitation behandeln.

Hier ist es wichtig, dass Sie keine starken oder tiefen Massagen durchführen, da laut Barbosa eine Verbesserung der Schmerzen im Muskel schaden kann. Denken Sie daran, Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen. Pass auf dich auf!

Video Medizin: Masseter Schmerzen & Triggerpunkte lösen - Selbstmassage mit Fingern (April 2024).