• April 25, 2024

Das Leben besteht aus Zielen. Ziele, die versprechen, uns die Fülle, das Glück zu geben. Es ist jedoch möglich, dass dies bereits in unserem Besitz ist. Sie müssen lediglich lernen, die Psychologie des Glücks zu handhaben und zu praktizieren.

Nach Reynaldo Alarcón, emeritierter Professor der Nationalen Universität von San Marcos in Lima Glück ist ein affektiver Zustand der vollen Befriedigung, ein Gefühl, das eine Person und nur sie in ihrem inneren Leben erlebt.

5 Schritte zum Glück

Die Grundlage der Psychologie des Glücks liegt in dem Kriterium, dass es in unserem Griff ist und dass Leiden Teil des Lebens ist, aber in uns die Entscheidung, es zu leben.

Für Martin Seligman , Experte in der Psychologie des Glücks, gibt es 5 Schritte, die Ihnen helfen können:

1. Positive Gefühle. Dies spiegelt sich in der Anzahl der positiven Wörter und positiven Emotionen wider, die wir während des Tages fühlen. Je größer die Zahl in Bezug auf negative Emotionen ist, desto größer ist unser Wohlbefinden.

2. Beteiligung Es bezieht sich auf die Fähigkeit, sich positiv in die alltäglichen Handlungen einzubringen, selbst wenn sie uns unangenehm erscheinen, wenn wir es schaffen, unsere Kräfte in dieser Situation zu wenden, steigt unser Wohlbefinden

3. Beziehungen Die konstruktive Verwaltung von Beziehungen hilft uns auch, unser hohes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten

4. Bedeutung. Zu etwas Größerem gehören als sich selbst, ist einer der Schritte zum Wohlfühlen. Zum Beispiel jemandem helfen.

5. Leistung Das Gefühl, dass Dinge getan werden können, ist einer der Schritte, der jedoch mit der Tatsache verbunden ist, dass diejenigen, die wirklich Erfolg haben, diejenigen sind, die die größte Entschlossenheit besitzen und nicht aufgeben.

Es gibt viele Alternativen, um Glück zu erreichen, eine davon ist das Hören von Musik, wie eine Studie von Universität von Groningen in Holland. Also, was erwarten Sie, hören Sie nicht auf, nach Glück zu suchen.

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