5 nahrhafte Lebensmittel zum Valentinstag

An diesen Tagen ist der Herz es wird als Symbol verwendet, um Liebe, Vereinigung und Romantik darzustellen; Es dient aber auch als Erinnerung, um zu versuchen, das Internet zu verbessern Gesundheit .

Es ist normal, dass im Valentinstag Schokoladen, Kekse oder Süßigkeiten werden gegeben, die sich direkt auf die Ernährung auswirken und unterschiedliche negative Reaktionen hervorrufen können. Es gibt jedoch andere Nahrungsmittel, die dazu beitragen können, diese Nebenwirkungen auszugleichen, beispielsweise die folgenden:

  1. Schokolade Zu den ernährungsphysiologischen Eigenschaften gehören Koffein und Theobromin, die als natürliche Stimulanzien des Körpers wirken. Auch für seine große Menge Antioxidantien beugt vorzeitigem Altern vor
  2. Spargel : Diese Gemüse sind reich an Kalium Faser , Thiamin, Folsäure und Vitamine B6, A und C. Sein Konsum erzeugt dank Histaminproduktion ein Wohlgefühl.
  3. Süßer Basilikum : Erhöht die weibliche Fruchtbarkeit; begünstigt die Verdauung und verstärkt die Immunsystem .
  4. Knoblauch : Erhöht die Durchblutung, was das reibungslose Funktionieren des Herzens und des Atmungssystems begünstigt. Es hat einen hohen Gehalt an Phosphor und Schwefel, daher ist es sehr nützlich, das Wasser zu entfernen Stress .
  5. Rotwein : Dieses Getränk ist reich an Polyphenolen, den starken Antioxidantien, die im Kampf helfen Krankheiten Herz

Wenn Sie Ihre bessere Hälfte mit einem romantischen Abendessen überraschen möchten, vergessen Sie nicht, eines davon mitzunehmen Essen In ihr wirst du die Möglichkeit haben, sie zu stärken und sie zu verführen Verteidigung .

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