5 Fehler bei der Säuglingsernährung

• April 19, 2024

Jeden Tag denken wir darüber nach, unseren Kindern das Beste zu geben, und wir bemühen uns darum, dass sie gut genährt werden. Oft hören wir jedoch nicht auf, darüber nachzudenken, ob das, was wir tun, für sie gesund ist. Daher zeigen wir Ihnen fünf der häufigsten Fehler, die Eltern in machen Fütterung kindisch:

1.- Bis die Platte sauber ist: Alle Menschen haben einen Mechanismus, der uns sagt, wann wir mit dem Essen aufhören sollten; Gesunde Kinder sind in der Regel sehr genau das, was sie wollen Organismus diktiert Im Allgemeinen essen Säuglinge, wenn sie hungrig sind, und geben auf, wenn sie sich zufrieden fühlen.

Wenn das Kind gebeten wird, den Tisch nicht zu verlassen, bis der Teller sauber ist, verändert sich die Art und Weise, wie seine Hunger- und Sättigungsmechanismen funktionieren, und ermutigt zu einem Aufladen. Denken Sie immer daran, Ihren Kindern kleinere Portionen zu geben, als ein Erwachsener zu sich nimmt. Respektieren Sie immer, wenn Ihr Kind entscheidet, dass es nicht mehr essen möchte.

2. Geben Sie immer dasselbe zu essen: Manchmal stellen wir fest, dass es bestimmte Gerichte gibt, die unseren Kindern am besten gefallen, und wir geben ihnen immer dasselbe. Denken Sie daran, dass eines der Merkmale des Fütterung Das richtige Kind ist abwechslungsreich, daher empfehlen wir, dass Sie Ihren Kindern neue und andere Dinge geben.

Ändern Sie nicht nur die Speisen, die Sie ihnen anbieten, sondern auch die Art und Weise, wie Sie sie zubereiten, oder sie einführen. Eins Diät vielfältig begünstigt auch ein adäquates Ernährung , denn auf diese Weise bringen wir jeden Tag verschiedene Nährstoffe in die Organismus .

3.- Essen als Belohnung anbieten: Oft ist das Dessert konditioniert oder etwas, das das Kind für den Gesamtverbrauch anderer mag, die es nicht mögen, wie Gemüse. Auf diese Weise geben wir nur dem Kind das Signal, dass das Gemüse so unangenehm ist, dass es einen Preis erfordert, um es essen zu können.

4.- Geben Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten: Wir wissen, dass Kollatierungen Teil von a sind Fütterung Die Kindheit ist korrekt und gesund, aber wir müssen sehr vorsichtig sein, wie viele wir unseren Kindern im Laufe des Tages geben und wie nahrhaft sie sind. Wenn Sie zu viele Tage anbieten, erhöht sich der Beitrag von Kalorien zu der Diät des Kindes und keine Kollatierung geben könnte den Kalorien- und Ernährungsbeitrag reduzieren.

Die Experten empfehlen, zwei oder drei Imbisse pro Tag zu geben und vorzugsweise immer Obst oder Gemüse und andere Lebensmittel aus einer anderen Gruppe des guten Essens zu enthalten.

5. Vergessen Sie die Flüssigkeitszufuhr: Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder kein einfaches Wasser trinken möchten. Studien belegen, dass zwischen 10 und 15% des Beitrags von Kalorien Die Säuglingsernährung stammt von zuckerhaltigen Getränken wie Erfrischungsgetränken, Sportgetränken und industrialisierten Säften. Außerdem stellen diese Getränke manchmal die einzige Flüssigkeitsquelle dar, die das Kind hat.

Ermutigen Sie Ihr Kind dazu, einfaches Wasser zu trinken, wenn es durstig ist, und morgens den Verbrauch von frischem Wasser in Lebensmitteln und Saft beim Frühstück zu mäßigen. Denken Sie daran, immer ein Beispiel zu geben, indem Sie sich auch Wasser trinken.

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