5 Lebensmittel, die Ihre Augen nähren
April 2024
Die Atmung Es ist so ein alltäglicher Akt, dass oftmals die Vorstellung davon, wie wichtig und nützlich es für den Menschen ist Gesundheit . Das Atmen hält die Menschen nicht nur am Leben, sondern hilft auch bei verschiedenen Beschwerden. Um seine Vorteile zu nutzen, muss man sich dessen nur bewusst sein. Lerne es als nächstes.
1. Reinigen Sie: Tiefes Atmen hilft, die Lunge zu reinigen und Giftstoffe zu entfernen, die den Körper schädigen. Darüber hinaus hilft es bei der Kontrolle der Stress und klären Sie den Verstand in schwierigen Zeiten.
2. Schmerzen reduzieren: direkt die Atmung in Richtung der schmerzenden Körperteile entlastet Schmerz und befreie das Muskelspannung Zusammen die Atmung und der Geist verbessert die Beschwerden des ganzen Körpers.
3. Ruhe: es gibt nichts besseres als eine Atmung tief um dich zu beruhigen, wenn du wütend, gestresst oder mit bist Angst . Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, atmen Sie zehnmal tief durch, bevor Sie etwas sagen oder eine wichtige Entscheidung treffen. Auf diese Weise verhindern Sie, dass der Ärger Sie erfasst und Ihren eigenen Emotionen zum Opfer fällt.
4. Verbessert die Konzentration: Bei jedem Ein- und Ausatmen vermittelt es Ihnen ein tieferes Wissen über Sie, ermöglicht es Ihnen, die Realität zu verlassen und positiv zu denken. Sie können sich an wundervolle Orte begeben, indem Sie einfach Ihre Augen schließen und langsam und tief atmen.
5. Verbinden Sie: die Atmung Es ist eine Verbindung mit dem Geist, es ist die Synchronisation von Körper und Geist. Die Praxis von Yoga verbessert das Management von Atmung und es ist die Disziplin, die den perfekten Dreiklang verbindet Gesundheit im Allgemeinen: Körper-Geist-Geist. Wenn jedoch die Yoga Es ist nicht Ihre Sache, nur wenn Sie an einem ruhigen Ort sitzen und tief durchatmen, erzielen Sie dieselbe Wirkung.
Lernen Sie, sich Ihrer bewusst zu sein atmen, Ohne Zweifel verbessern Sie Ihre Gesundheit, sowohl körperlich als auch emotional. Gönnen Sie sich Zeit zum Atmen!
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