5 Vorteile des Pilates-Übens

Es ist eine Methode des ganzheitlichen Körpertrainings, bei der alle Muskeln des Körpers trainiert werden, wodurch derjenige, der ihn trainiert, mehr bekommt Flexibilität . Pilates Es wird von vielen als eine Lebensweise betrachtet.

Diese Disziplin bietet auf körperlicher und emotionaler Ebene große Vorteile. Einige Zentren bieten sogar interdisziplinäre Aktivitäten an, bei denen Psychologen und Pilates-Ausbilder zusammenarbeiten, um die Person dazu zu bringen, ihr Niveau zu senken Stress und angst, Bei einer angenehmen Aktivität:

1. Verhindert das Osteoporose , die Lendenschmerzen und die Korrektur von Fehlhaltungen, die Rücken- und Nackenschmerzen erzeugen

2. Es erzeugt einen Zustand von Wohlfahrt und Entspannung So können Sie gut schlafen

3. Stärken Sie Ihre Muskulatur ohne übermäßig ansteigendes Muskelvolumen, insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur

4. Erhöhen Sie die Flexibilität verbessern also Bewegungen und Gelenke

5. Korrigiert die Haltung und schenkt dem Körper mehr Bewusstsein

Wenn wir das hinzufügen, fügen wir das mit hinzu Pilates Sie werden einen schlankeren und stilisierteren Körper erhalten. Es gibt mehr Gründe, warum Sie Ja zu dieser neuen Technik sagen wollen, die sich als Lebensstil ausgibt.


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