5 Vorteile von Schweiß

• April 20, 2024

Für die meisten Leute Schweiß es ist ein Problem, weil es als etwas Unansehnliches betrachtet wird; jedoch die Schweiß ist wesentlich zu beseitigen Toxine das schädigt den Organismus

Mit dem Schwitzen der Haut und reguliert das Temperatur Körper, um Sie gesund zu halten. Daher ist es ein lebenswichtiger Prozess für das Überleben des Menschen, wie im folgenden Video erläutert:

Vorteile von Schweiß

1. Sudar aktiviert die Herz damit die Beats das transportieren können Blut an die Oberfläche der Haut um es abzukühlen; Diese Beschleunigung hilft, Abfälle aus dem Organismus zu entfernen, was wiederum die Korrektur von Problemen wie z Cellulite .

2. Erleichtert die Schmerz , da Körperwärme die Produktion von verbessert Endorphine ; Durch die Erwärmung werden die starren Fugen gespült, wodurch die Beschwerden beseitigt werden.

3. Verbessert die Atemwege.

4. Viele Leute denken, dass das Schwitzen dünn wird, und sie benutzen Produkte oder Gürtel, um beim Schwitzen mehr zu schwitzen Übung , aber das ist schädlich für die Gesundheit da die agentur doppelt arbeitet, um ihre Temperatur . Auf diese Weise ist weniger Energie erforderlich Übung und Sie können sich auch schwindelig fühlen.

5. Am Ende deiner Routine Übung Es ist wichtig, dass Sie die Atemwege für einige Minuten kühlen. Später duschen Sie mit warmem Wasser, damit Sie das Wasser stabilisieren Herzrhythmus und du Temperatur .

Saunen sind eine Alternative zum Schwitzen; Es wird empfohlen, 15-minütige Sitzungen durchzuführen, um effizient zu eliminieren Toxine des Organismus.

Konsultieren Sie vor dem Besuch einer Sauna Ihren Arzt, um ein Herzproblem auszuschließen, da es für diese Patienten kontraindiziert ist.

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