• April 25, 2024

Eine Studie von Universität von London bekräftigt, dass Menschen, die mehr als 11 Stunden pro Tag arbeiten, ein doppeltes Leidensrisiko haben Depression . Dies ist nicht nur ein Problem, das durch lange Stunden verursacht wird. Aktuelle Forschung verbunden zu arbeiten in Überschuss mit sicherem Laster .

Im Allgemeinen viele Stunden Job Sie haben nachteilige Ergebnisse. Unter ihnen ein höheres Risiko, eine Reihe von körperlichen und psychischen Störungen zu erleben; Schwierigkeiten, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Familie zu erreichen, gewiss Süchte ", Erklärt Ruth Weston vom Australian Institute of Family Studies.

4 Laster s von zu arbeiten in Überschuss

Die Sucht zu Job erzeugt negative Folgen für das körperliche, emotionale und soziale Wohlbefinden. Es wurde beobachtet, dass erzeugt Laster , da die Menschen empfindlicher auf toxische Substanzen reagieren erhöhen seine Arbeitsleistung reduzieren Sie Ihre Müdigkeit , Stress .

1. Alkoholismus Menschen, deren Zeitplan Job überschreitet 49 Stunden eine Woche sind 13% eher zu erhöhen die Verbrauch von Alkohol , die ein Gesundheitsrisiko darstellt. Dies ist im Vergleich zu denen, die zwischen 35 und 45 Stunden arbeiten, sagt eine Studie von Finnisches Institut für Arbeitsmedizin veröffentlicht in British Medical Journal .

Die Forscher erklären, dass dieser Zusammenhang wahrscheinlich durch den Verbrauch von erklärt wird Alkohol lindert Stress verursacht durch die Druck und die Bedingungen von Arbeit " .

Es wird als Missbrauch angesehen Alkohol Wenn eine Frau mehr als 14 Getränke pro Woche trinkt und ein Mann über 21 Jahre. Die Einnahme dieser Mengen bedeutet ein höheres Risiko für die Entwicklung Lebererkrankungen herz Krebs , zerebrovaskuläre Unfälle und psychische Störungen.

2. Rauchen Nach dem Zentrum für medizinische Forschung in Angst (CentroIMA) aus Argentinien, zu arbeiten in Überschuss erhöht die Chance zu erzeugen Sucht für die Tabak . Der Süchtige leugnet normalerweise das Problem und argumentiert, dass es in der Realität eine Verzerrung ist, da die Job Intensiv ist gut zu sehen.

3. Drogenabhängigkeit. Die Doktor Alejandro Gálvez Cancino Forscher der Wirtschaftswissenschaftliche Fakultät der UNAM erklärt, dass es für Ärzte üblich ist, Produkte zu verschreiben Psychopharmaka psychische und körperliche Ermüdung bei Arbeitern zu reduzieren.

Er fügt hinzu, dass beruhigende, anregende, hypnotische, beruhigende und schmerzstillende Substanzen unter anderem ihre Leistung im Internet verbessern Job und ihnen erlauben, Aktivitäten mit Akzeptanz und Freude zu entwickeln. "

Dieser Trend ist vor allem bei Menschen zu beobachten, die in Bereichen wie dem Transportwesen tätig sind, in denen die Tage lang sind, sowie bei Arbeitern, die in einer Umgebung mit konstanter Wettbewerbsfähigkeit zusammenarbeiten.

4. Koffein A studieren geführt von Katharine Ker aus Londoner Schule für Hygiene und Tropenmedizin Im Vereinigten Königreich wird dadurch bestätigt, dass Koffein ein Stimulans ist, das Arbeitnehmern hilft, die Anzahl der Fehler in ihren täglichen Aktivitäten deutlich zu reduzieren und ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern.

Die Koffein Es macht ziemlich süchtig, da es eine psychoaktive Substanz ist. Es stimuliert bestimmte chemische Systeme im Gehirn und das hält die Arbeiter wach ", erklärt er. Harold Urschel, Autor von Heilung des süchtigen Gehirns.

Mayo-Klinik warnt davor, dass mehr als 500 mg pro Tag zu Schlaflosigkeit, Nervosität, Unruhe, Reizbarkeit, Übelkeit oder anderen Magen-Darm-Problemen sowie unregelmäßigem Herzschlag, Muskelzittern, Kopfschmerzen und Angstzuständen führen können.

Wie kann man das vermeiden?

Eine der Empfehlungen ist organisieren alle die Aufgaben Sie müssen an Ihrem Arbeitstag arbeiten, indem Sie angemessene Stunden festlegen, um jeden zu beenden. Die Herausforderung ist verteilen richtig Aktivitäten .

Denken Sie daran, dass das Wichtigste ist messen dein Grenzen um nicht zur Beute zu fallen Laster in die du fallen könntest wegen lange arbeitstage . Passen Sie auf sich auf Job aber vor deiner Gesundheit!

Video Medizin: Jeep Wrangler Rough Country 3.25" Lift Kit - Shocks (2003-2006 TJ 6 Cyl) Review & Install (April 2024).