4 Tipps, um Schuldgefühle zu vermeiden

• April 18, 2024

Die Schuld Es wird als a betrachtet Gefühl negativ, das entsteht, bevor ein Fehler begangen wurde oder angenommen wird. Durch dieses Gefühl Die Menschen werden sich ihrer Fehler bewusst, um sie zu korrigieren.

Es gibt zwei Arten von Schuldzuweisungen: das Manifest, das als Ergebnis eines wirklichen Schadens, der jemandem zugefügt wurde, und der Kranke, dass es keinen Fehler gibt, die Ursache ist Gefühl Es existiert auf destruktive Weise.

Um zu vermeiden, sich auf negative Weise schuldig zu fühlen, hat der Psychologe Rocío Arocha gibt Ihnen folgende Empfehlungen:

1. Identifizieren Sie: Wenn Sie die Wurzel des Problems nicht erkennen, wird dadurch ein Unwohlsein generiert, das es Ihnen nicht erlaubt, Ihr Problem auszudrücken Emotionen . Fragen Sie sich, warum Sie sich schlecht fühlen und was Sie dazu bringen könnte, sich besser zu fühlen.

2. Express: Um das zu befreien Gefühl der schuld müssen sie ihre ausdrücken Emotionen und Reue für die beteiligten Menschen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie einen Fehler gemacht haben und dass Sie es wieder gut machen wollen.

3. Anfrage: Obwohl es vielen Leuten nicht gefällt, müssen Sie sich bei denjenigen entschuldigen, die von den begangenen Fehlern betroffen waren. Auf diese Weise ist die Beziehung gesund.

4. Reparatur: Teilen Sie Ihre Absicht mit, den begangenen Schaden zu reparieren, sowie die Absicht, dass dieser Schaden nicht noch einmal auftritt.

Die Schuld Es ist eine Wahl, auch wenn Sie die Fehler akzeptieren und reparieren müssen. Sie sollten Sie jedoch nicht emotional beeinflussen, vor allem, wenn eine andere Person dieses Gefühl erzeugt, weil sie ihre eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt.

Video Medizin: Schuldgefühle loswerden - 3 Tipps um dich zu befreien (dein Denken ist der Schlüssel!) (April 2024).