4 Maßnahmen gegen vorzeitige Ejakulation

• April 25, 2024

Es gibt keine geschätzte Zeit, die angibt, wie lange eine "normale" Ejakulation dauern sollte, da sie von Mann zu Mann unterschiedlich ist. jedoch die Diagnosehandbuch psychischer Störungen weist darauf hin, dass zu berücksichtigen ist, dass vorzeitige Ejakulation eine negative Belastung des Individuums verursacht, wodurch es schwierig wird, emotionale und intime Beziehungen herzustellen.

Die Ursachen der vorzeitigen Ejakulation sind zwei Arten: körperlich und psychisch, und beide müssen von einem Spezialisten begleitet werden; Es gibt jedoch Aktionen, die Ihnen helfen können, diesen Moment zu verzögern:

1. Atmen Führen Sie vor und während des Eindringens Inspirationen und kontrollierte Ausatmungen durch. Dadurch haben Sie mehr Kontrolle über Ihre Ejakulation.

2. Erkenne dich selbst und übe. Es gibt einige Übungen, mit denen Sie die Reaktionen Ihres Körpers besser steuern können.

Während der Masturbation, kurz vor Erreichen des Höhepunkts, warten Sie 30 Sekunden bis eine Minute, bevor Sie die Stimulation erneut starten. Eine andere Aktion, die Sie ausführen können, ist, dass Sie beim Wasserlassen die Flüssigkeit mehrmals aufbewahren.

3. Genießen Sie die vorherigen Sexspiele. Viele Männer vergessen die Wichtigkeit dieser Etappe und gehen direkt zur Penetration, was dem Vergnügen des Paares und damit der eigenen nicht hilft. Nehmen Sie sich Zeit für Liebkosungen, Küsse und Flüstern. Dies zusätzlich zur Bereicherung des Akts ermöglicht es Ihnen, den Moment zu verzögern.

4. Reduziert die Empfindlichkeit der Eichel. Die Epidermis der Eichel ist sehr empfindlich und hilft dem Mann, unwillkürlich zu ejakulieren. Die Verwendung von Kondomen schützt Sie nicht nur vor sexuell übertragbaren Krankheiten, sondern reduziert auch die Empfindlichkeit des Penis erheblich.

Sie können auch andere Optionen wählen, wie z. B. Verzögerer. Hierbei handelt es sich um Gele, die durch eine sanfte Massage auf den Penis aufgetragen werden und die Überempfindlichkeit des Penis reduzieren.

Alles in der Sexualität ist erlaubt, vorausgesetzt, das Paar hat Respekt und Vertrauen. Pass auf dich auf!

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