3 Yoga-Asanas zur Verbesserung der sexuellen Lust

Die Tantra Yoga Er wurde vor mehr als fünftausend Jahren in Indien geboren und ist eine Disziplin, die verschiedene Heiltechniken entwickelt, um Geist, Körper und sexuelle Potenz auszugleichen.

Es besteht aus einer Reihe von Stellungen (Asanas), Tanz, Meditation und Massage, die zu den Vorteilen gehören: größere Energie, die Erweiterung des Bewusstseins, die Steigerung der Kreativität, die Annullierung von Stress und schlechte Laune und die Bewertung des Körpers.

 

Asanas, um Sex zu optimieren

1. Biegen Sie Ihren Körper, um die Libido zu stimulieren


Setzen Sie sich auf den Boden, öffnen Sie sich und strecken Sie Ihre Beine, so weit Sie können, aber ohne die inneren Muskeln des Oberschenkels zu ziehen. Halten Sie die Knie zur Decke und die Füße gebeugt, beugen Sie sich von der Hüfte und senken Sie die Brust so weit wie möglich. Halten Sie für ungefähr dreißig Sekunden. In derselben Position nehmen Sie die Zehen mit den Händen oder legen Sie die Unterarme zu Boden. Atmen Sie ein und senken Sie den Kopf auf den Boden, atmen Sie aus und heben Sie den Kopf an, ohne die Füße loszulassen. Fahren Sie eine bis drei Minuten fort. Diese Bewegung wird die Energie Ihres Körpers aktivieren und das Verlangen wecken. Darüber hinaus stärkt es die Oberschenkel und verbessert den Blutfluss im gesamten Beckenbereich.

2. Das umgekehrte Dreieck, mehr Elastizität


Stehend, trenne die Beine gut gestreckt und lege die Arme in ein Kreuz. Kippen Sie den Rumpf langsam in Richtung des linken Beines und platzieren Sie das Gesicht so nahe wie möglich am Knie. Die rechte Hand greift nach der linken Ferse oder dem Knöchel. Nachdem Sie die Haltung etwa 30 Sekunden lang gehalten haben, führen Sie die Übung am rechten Bein durch. So wird dem Gehirn nicht nur reichlich Blut zugeführt, was seine Funktionsweise verbessert, sondern es dehnt auch alle hinteren Muskeln des Körpers kräftig aus, wodurch Sie Ihrem Sexualleben Abwechslung verschaffen können, da Sie bestimmte Positionen ausüben können, ohne mit einem Muskelaufbau zu enden verletzung

3. Der Schuhmacher setzt sexuelle Energie frei


Setzen Sie sich, die Fußsohlen zusammen und die Knie auf den Boden gerichtet. Ziehen Sie Ihre Füße so nah wie möglich nach innen und senken Sie die Knie so weit wie möglich am Boden ab, ohne zu zwingen Muskeln . Halten Sie Ihren Rücken gerade und halten Sie ihn etwa 30 Sekunden lang. Diese grundlegende Yoga-Haltung gibt den müden Beinen Energie zurück und regt die Durchblutung und die Herzfunktion an. Durch Öffnen der Hüften ist es außerdem möglich, die angesammelte sexuelle Energie freizusetzen und die Funktion der Sexualorgane zu erwecken.

Befolgen Sie diese Empfehlungen der Experten, die erklären, dass der Sex eine Stunde am Tag praktiziert, um Sex in kreative Energie umzuwandeln.

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