• April 24, 2024

Ohne Zweifel tägliche Handlungen wie Stress , Überarbeitung Probleme mit Paar und Verkehr , beeinflussen sie unsere Leistung und Aussehen.

Die Leute essen an ihrem Ort oder brauchen weniger als 30 Minuten, um ihren Arbeitstag fortzusetzen, und dies führt dazu, dass wir "verlieren, die Gegenwart genießen" und all die Erfahrungen, die um uns herum stattfinden.

In dieser Hinsicht hat der Direktor des Institut für Logotherapie von Mexiko, Rocío Arocha zeigt, dass es der Schlüssel ist, dass wir jeden Tag Dinge tun, die uns helfen, sich zu entspannen und unsere Gegenwart zu genießen; Dadurch werden sich unsere Erfahrungen und Lebensqualität verbessern.

3 Dinge, die dich erneuern

1. Nehmen Sie ein heißes Bad. Dem Psychologen Arocha zufolge widmen Sie sich täglich ein paar Minuten mit Dingen, die Ihnen bei einem heißen Duschen helfen, Muskelverspannungen abzubauen und effektivere Entscheidungen zu treffen.

2. Genieße, was du tust . Daten derMexikanisches Institut für soziale Sicherheit (IMSS) zeigen, dass Mexiko das Land mit den am meisten gestressten Frauen der Welt ist. Daher ist es wichtig zu arbeiten oder zu tun, was Sie wirklich mögen.

3. Verwenden Sie Peelings und Cremes mit entspannenden Aromen. Es ist kein Geheimnis für jedermann, dass Produkte mit Aromatherapie das Nervensystem der Menschen entspannen. Das Unternehmen darüber nachdenkenNatura startet seine LinieAlles, so dass Sie sich auf diese Weise 10 Minuten Zeit lassen, um das Gewöhnliche zu etwas Außergewöhnlichem zu machen.

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