5 tolle Übungen, um die idealen Waden zu erreichen
April 2024
Die Wasser Es ist eines der wichtigsten Elemente für den Körper, um gesund zu bleiben, denn es macht 70% der Körperzellen aus Muskeln viel von der Gehirn und es spielt eine wichtige Rolle für den Organismus, um korrekt zu funktionieren.
Es ist notwendig, die natürliche und saubere Flüssigkeit aufzunehmen, das heißt frei von Giftstoffen oder Bakterien . Deshalb erklären wir Ihnen hier, wie Sie Wasser einfach und schnell reinigen können:
1.- Mit Wärme : Um reines Wasser zu erhalten, müssen Sie es nur fünf Minuten kochen, um alle Organismen zu beseitigen, die die Ursache haben Krankheiten . Vor dem Trinken muss es kalt sein, um zu vermeiden verbrennt .
2.- Solardesinfektion (SODIS-Methode): Die ultraviolette Strahlung Es hilft, das Wasser zu desinfizieren. Diese Technik ist sehr billig, einfach und erfordert wenig Arbeit. Um dies zu erreichen, ist es notwendig, die Flüssigkeit in saubere transparente Plastikflaschen zu legen, sie abzudecken und 20 Sekunden lang kräftig zu schütteln, damit sich im Wasser genügend Luft befindet, die im Reinigungsprozess mit Sonnenlicht reagiert. Die Zylinder sollten an einem Ort aufgestellt werden, an dem sie mehrere Stunden direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Dieser Prozess kann verwendet werden, wenn kein Zugang zu Trinkwasser besteht.
3.- Langsame Filtration : Diese Methode wird zum Entfernen von Schwebstoffen in Wasser verwendet. Es besteht aus einer Reihe von Sandschichten mit verschiedenen Korngrößen und Schwerkraft. Die Filter dieses Materials sind in verschiedene Größen sowie manuell und automatisch unterteilt.
Andererseits gibt es auf dem Markt Produkte wie Tropfen, die zur Desinfektion von Wasser und Gemüse beitragen. Zu den Vorteilen, die die Wasseraufnahme bietet, gehören:
Laut den Spezialisten von Angeles Krankenhäuser Unabhängig von der Art der Arbeit oder Tätigkeit, die wir ausführen, benötigen wir mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Wenn wir davon ausgehen, dass jedes Glas im Durchschnitt ein Fassungsvermögen von 250 ml hat, beträgt die Grundmenge täglich zwei Liter Wasser. Und Sie, wie reinigen Sie das Wasser, das Sie trinken?