3 Auswirkungen der Einsamkeit auf Ihren Körper

Einsamkeit ist ein Zustand, der die Mehrheit zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben beeinflusst. Für viele wird dies eine Wahl sein, die Freude und Stille hervorruft, aber für andere wird sich ihre Anwesenheit dazu führen, dass sie sich ausgeschlossen und in manchen Fällen unglücklich fühlt.

Für José Ángel Medina, Lehrer von Abteilung für Sozialpsychologie der Complutense-Universität von Madrid, Einsamkeit hat zwei Dimensionen: ein objektives, physisches oder reales, das von der Gewissheit der Einsamkeit einer Person, der Abwesenheit von Beziehungen, der Isolation, des Alleinseins spricht.

Die andere Dimension ist subjektiv oder psychologisch und berücksichtigt die Erfahrung, die die Person mit ihren Beziehungen oder sozialen Situationen hat.

 

3 Auswirkungen der Einsamkeit auf Ihren Körper

Abgesehen davon, dass Sie nicht mit wem Sie ins Kino gehen oder essen gehen müssen, wirkt sich Einsamkeit auf unseren Körper und Ihre Gesundheit aus. Aber wissen Sie, was sie sind? GetQoralHealth präsentiert Ihnen drei von ihnen:

1. Ihr Gehirn ist wacher. In einer Studie von John T. Cacioppo von der University of Chicago, Die Gehirnaktivität wurde während des Schlafes von einsamen Menschen und denjenigen gemessen, die sich in Gesellschaft ausruhten. Diejenigen, die allein waren, wachten während der Nacht viel öfter auf. Dies legt nahe, dass das Gehirn nachts aus Angst vor nächtlichen Bedrohungen in Alarmbereitschaft ist.

2. Es produziert kalt. Jenseits der Metaphorik eine von der Zeitschrift veröffentlichte Forschung Psychologische Wissenschaft und gemacht von Geoffrey J. Leonardelli und Chen-Bo Zhong, Psychologen der Rotman School of Management an der Universität von Toronto, enthüllt, dass die Beraubung des sozialen Kontakts nicht nur zu Angstzuständen und Depressionen führt, sondern auch Bereiche des Gehirns aktiviert, die den physischen Schmerz regulieren; Zum Beispiel die Kälte.

3. Es hilft dir, deinen Charakter zu stärken. Dies ist eine der Voraussetzungen, die angesprochen werden Sherry Turkle, wer leitet das Initiative zu Technologie und Selbst des MIT, in seinem Buch "Allein oder zusammen." In dieser Hinsicht schlägt Turkle vor, bestimmte Momente des Tages fernab von anderen Personen, aber auch vor digitalen Interaktionen, um allein zu sein.

Einsamkeit ist kein zu vermeidender Zustand, in Wirklichkeit müssen Sie lernen, in ihrem Unternehmen zu leben. Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Identität bestätigen, autark sein und immer Ihren Raum haben. Probieren Sie es aus!


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