10 Tipps, um am Valentinstag nicht an Gewicht zuzunehmen

Am 14. Februar werden die Straßen von Mexico City und verschiedenen Städten der Welt mit verliebten Paaren gefüllt, die Liebe, Begierde und Honig zeigen. Dies wird jedoch nicht das einzige Geschenk am Valentinstag sein, Schokolade und Essen werden die Gastgeber der Feier sein, die neben Zuneigungsproben auch an Gewicht zunehmen wird.

Wer möchte am Valentinstag und nach ihm nicht spektakulär aussehen? Ja, über die Zuneigung hinaus, bringen Paare ihre Liebe durch Handlungen zum Ausdruck, die das physische Bild schädigen. Daher GetQoralHealth bietet Ihnen 10 Tipps, mit denen Sie an diesem besonderen und romantischen Tag nicht an Gewicht zunehmen.

1. Vermeiden Sie Geschenke mit hohem Kohlenhydratanteil. Abgesehen von Schokoladen oder Kuchen kann das Geben eines Buches oder einer Mitgliedschaft eine ausgezeichnete Option sein, um sich um das Gewicht zu kümmern.

2. Vorbereiten Wenn Sie eine Mahlzeit oder ein Abendessen haben, wo Sie wahrscheinlich hypercalorische Nahrungsmittel essen werden; Versuchen Sie, die anderen beiden Mahlzeiten leichter zu machen, so dass die Gesamtkalorienzahl den von den Spezialisten empfohlenen Verbrauch nicht überschreitet.

3. Nein zu viel sagen. Vermeiden Sie immer zu viel, wiederholen Sie kein Gericht, so reich es auch sein mag. Essen Sie nur die Hälfte des Nachtischs oder teilen Sie es mit Ihrem Partner, es ist romantischer.

4. Alkohol Wenn Sie trinken, vermeiden Sie Liköre und süße Cocktails. Ändern Sie herkömmliche Limonaden gegen zuckerfreie alkoholfreie Getränke.

5. Reduzieren Sie nicht Ihre körperliche Aktivität. Wenn möglich, versuchen Sie an diesem Tag, doppelt so viel Übung zu machen.

6. Sie haben keine Verpflichtung zu essen. Wenn Sie Pralinen, Süßigkeiten, Süßigkeiten, Pralinen und ähnliches erhalten haben, vielen Dank, aber Sie müssen sie nicht essen. Sie können sie mit Ihrer Familie und Freunden teilen. Es ist eine gute Option, um Gewichtszunahme zu vermeiden.

7. Entscheiden Sie sich für dunkle Schokolade. Wenn Sie traditionell sind und Schokolade lieben, ist eine gute Wahl dunkel, da sie weniger Kakao und weniger Energie hat.

8. Fahrradfahrt . Neben Romantik und Wirtschaftlichkeit kann es Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht zu halten, zusätzlich zu einer körperlichen Aktivität mit der Person, die Sie lieben.

9. Tanzen gehen. Dadurch können Sie nicht nur 200 bis 400 Kalorien verbrennen, sondern auch die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner stärken.

10. Sex Es ist eine Aktivität von großer Intimität, kontrolliert aber auch die Angst- und Stressbelastung.

Feiern muss nicht gleichbedeutend mit Gewichtszunahme oder Entzug sein. Man muss nur lernen, ein Gleichgewicht zu finden.


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