10 Tipps zum Laden eines Schulrucksacks

• April 19, 2024

Laut dem Arzt Avelino Ferrero, Präsident des Rehabilitationsdienstes des Ramón y Cajal Hospitals in Madrid (Spanien) die Gewicht des Schulrucksacks erzeugt Zugkraft und Druck auf dem Muskulatur und die Gelenke von Kindern, die etwas erzeugen können Verletzungen .

Daher ist es wichtig, dass die Eltern einige Vorkehrungen treffen, um den Transport von Schulmaterial zu erleichtern, wie z.

1.- Verwenden Sie bequeme Rucksäcke : Muss breite Träger und gepolsterte Rückenlehne haben.

2. Passen Sie es an : Versuchen Sie, es fünf Zentimeter über der Taille zu halten

3.- Das Gewicht verteilen : Laden Sie es mit den beiden Riemen und niemals nach einem, um eine Beschädigung der Schultern zu vermeiden.

4.- Übung : Üben Sie einen Sport, der das stärkt Muskeln von der Rückseite.

5. Organisieren Sie den Rucksack : Platzieren Sie die schwersten Bücher in der Nähe und an der Rückseite.

6.- Gewicht ziehen : Verwenden Sie Rucksäcke mit Rädern, aber ziehen Sie nicht zu fest. abwechselnde Arme.

7. Halten Sie die Wirbelsäule gerade : Gute Haltung verhindert Verletzungen , Muskelschmerzen und Tränen.

8. verteilen : Wenn es viel Material gibt, nehmen Sie einen Teil in Ihre Hände.

9.- Beschränken und vermeiden Sie den Transport unbrauchbarer Lasten : Wenn der Rucksack zu schwer ist, muss sich das Kind nach vorne wölben Wirbelsäule oder den Kopf nach vorne beugen.

10.- Verwenden Sie zum Laden des Rucksacks beide Hände : Beugen Sie die Knie und beugen Sie sich vor.

Es ist wichtig, dass Sie die Zeit steuern, die Sie zum Laden des Rucksacks verwenden, da Sie keine 15 Minuten benötigen. Es ist auch wichtig, mit den Lehrern zu sprechen, um den nutzlosen Transport der Artikel zu vermeiden.