10 Tipps, um Scheu zu beseitigen

• April 23, 2024

Die Schüchternheit Es ist eine Emotion, die das Gefühl und Verhalten einer Person beeinflusst, wenn sie mit anderen zusammen sind. Darüber hinaus kann es zu Beschwerden, Angst, Nervosität und Unsicherheit führen.

Daher in GetQoralHealth Wir bieten Ihnen 10 Tipps zum Beseitigen Schüchternheit :

1. Erkenne deine  angst Akzeptiere es als etwas Persönliches und Persönliches. Sprich mit anderen über deine Ängste. Wenn Sie es für bequem halten, suchen Sie professionelle Hilfe.
2. Lernen Sie die Art der Gefühle zu erkennen das erzeugt Angst, wie angst , Trauer, Enttäuschung, Schuld, Hilflosigkeit. Sie können feststellen, dass diese Angst eine Hülle ist, die etwas tiefer verbirgt und mit der Sie Zeit verbringen müssen.
3. Sprechen Sie . Machen Sie es so, wie Sie sich wohl fühlen: Blickkontakt, Körpersprache, Präsentationen, Gespräche. Lächeln Sie, um Ihre Sicherheit zu erhöhen.
4. Brechen Sie das Eis. Der Beginn eines Gesprächs ist oft am schwierigsten. Denken Sie an einige Ideen, um mit Fremden ins Gespräch zu kommen.
5. Überlegen Sie, was Sie sagen werden. Schreibe vorher, was du sagen willst, sag es laut vor einem Spiegel.
6. Bestätigen Sie sich und konzentrieren Sie sich auf Ihre Erfolge. Zählen Sie Ihre Qualitäten auf und lieben Sie sich. Sprechen Sie mit Respekt und Zuneigung über sich. Vermeiden Sie Beschuldigungen und Beleidigungen.
7. Bitten Sie jemanden, Ihnen zu helfen und Sie zu unterstützen das heißt, das als Beobachter in Situationen wirkt, die Spannung erzeugen; So kann diese Person Ihnen sagen, ob Sie es richtig gemacht haben oder nicht.
8. Suchen Sie nach verschiedenen Optionen und eine Liste von positiven Dingen erstellen, die passieren können; Versuchen Sie sich vorzustellen, wie Sie sie erfolgreich ausführen und Ihr Ziel erreichen.
9. Sobald Sie die Angst überwunden haben und erfolgreich waren, vergleichen Sie das, was Sie sind und was Sie waren, und Ihr Vertrauen wird wachsen.
10. Denken Sie daran, dass Sie keine Lösungen oder Erleichterungen brauchen, hören Sie einfach zu.

Wenn Sie eine schüchterne Person sind, müssen Sie sich eine Chance geben. Suchen Sie nach Aktivitäten, bei denen Sie sich auf Menschen beziehen können, die Ihre Interessen teilen, und sich Zeit lassen, sie kennenzulernen.

Schüchternheit kann von körperlichen Empfindungen begleitet werden, wie Gesichtsrötung, Zittern, sprachlos oder außen Atmung .

Nach Ansicht der Spezialisten ist die Hauptgrundlage der Schüchternheit es ist ein geringes Selbstwertgefühl, das den Grad des Vertrauens behindert und das Individuum vor anderen schwach fühlt und befürchtet, kritisiert zu werden.

Es ist vollkommen ausreichend, Zeit zu brauchen, um unbekannten Personen zu vertrauen und sich an neue Situationen anzupassen. Der Schlüssel zur Überwindung von Scheu ist jedoch, die Argumentation zu ändern und stärker auf die Erfolgschancen zu setzen. Und du betrachtest dich als schüchterne Person?

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