10 Gründe, Pilates Reformer zu üben

Die Übung gehört zu den wichtigsten Mediationen, die eine Person durchführen kann, um sie zu verbessern körperliche und geistige Gesundheit. Es verhindert und bekämpft nicht nur Herzkreislauferkrankungen wie Blutdruck und Herzinfarkte, es kann auch das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu leiden, erheblich reduzieren.

Die Fred Hutchinson Cancer Research Center Er weist darauf hin, dass, je weniger Fett eine Frau in der Taille hat und je aktiver ihr Leben ist, ihre Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken, auf 30% bis 40% im Vergleich zu denen reduziert wird, die ein sitzendes Leben führen.

Pilates Reformer ist vom traditionellen Pilates abgeleitet, der darauf abzielt, der Person den durchtrainierten, flexiblen und ästhetischen Körper zu vermitteln, den Sie wünschen.

Diese Art von Übung ermöglicht die Freisetzung von Stress, einen Feind der Gesundheit, und eine bessere Körperhaltung, bei der Rückenprobleme vermieden werden.

Wenn Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern möchten, führen Sie täglich 30 Minuten Bewegung durch. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten und achten Sie auf Ihre Gesundheit.

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