10 körperliche Auswirkungen von Stress

• April 25, 2024

Gehören Sie zu den Menschen, die der Meinung sind, dass nervöse Anspannung bereits Teil ihrer täglichen Emotionen ist? Sei vorsichtig! Die Folgen von Stress wirken sich auf Ihre Stimmung und Ihre Gesundheit aus. Es ist daher wichtig, ein paar Sekunden am Tag zu entspannen.

Laut Spezialisten von Mayo Clinic, Wenn die Person eine Bedrohung wahrnimmt oder sich unter Druck gesetzt fühlt, löst der Hypothalamus ein Alarmsystem im Körper durch das Nervensystem und Hormone wie Adrenalin und Cortisol aus.

Adrenalin erhöht die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Energieversorgung, während Cortisol die Blutzuckerproduktion begünstigt und die Reaktionen des Immunsystems, des Verdauungsapparats und der Fortpflanzungsprozesse des Wachstums verändert.

Daher führt eine häufige Belastung zu körperlichen Schäden am Körper, was die Lebensqualität von Menschen wie Kopfschmerzen, trockene Haut, nervöse Zuckungen sowie:

1. Übergewicht und Übergewicht In ständigem Stress beschränkt die Person die Aufnahme von kalorienreichen Lebensmitteln nicht, da sie ihre emotionalen Bedürfnisse befriedigen möchte.

2. Haarausfall: Dies ist eine der häufigen Folgen von Stress, da sie durch die Abschwächung der Haarfollikel oder die Angst, das Haar zu ziehen, um mit negativen Gefühlen fertig zu werden, verursacht wird.

3. Depression: Stresssituationen erhöhen das Risiko, an dieser Krankheit zu leiden. Die Probleme, die sich der Spannung stellen müssen, erzeugen körperliche Müdigkeit, schlechten Humor und Traurigkeit.

4. Reduktion des sexuellen Verlangens: Die hohe Produktion von Cortisol reduziert die Bildung von Hormonen, die die Libido nähren.

5. Unregelmäßige Menstruation: Chronischer Stress schädigt das hormonelle Gleichgewicht des Körpers, was zu Verzögerungen oder Ausfällen des Menstruationsflusses führt. Einige Studien behaupten sogar, dass Frauen mit stressigen Jobs ein um 50% höheres Risiko für kurze Zeiträume haben.

6. Akne: Der hohe Stress an Cortisol, der durch Stress erzeugt wird, erhöht die Produktion von Körperölen oder -fetten, was zum Auftreten von Körnern beiträgt.

7. Geschwüre: Stress verändert das Verdauungssystem des Menschen und erhöht die Produktion von Magensäure, was die Entwicklung von Geschwüren, Verdauungsstörungen und Beschwerden fördert.

8. Schlaflosigkeit: Dies ist eine häufige Folge von Stress und wird durch die Veränderung des Nervensystems erzeugt, was die Konzentration behindert, Reizbarkeit und Motivation verursacht.

9. Verminderte Fruchtbarkeit: Kürzlich durchgeführte Studien haben gezeigt, dass Frauen mit hohen Anteilen des Enzyms namens Alpha-Amylase schwerer schwanger werden können.

10. Herzkrankheiten: Nach dem Medizinisches Zentrum der Columbia University Das erhöhte Herzrisiko durch Stress entspricht dem Rauchen von fünf Zigaretten pro Tag, da die Anspannung den Hormonspiegel im Blut erhöht und den Blutdruck erhöht.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper und Ihren Geist vor den Folgen von Stress schützen, indem Sie herausfinden, was Spannung erzeugt, und indem Sie einige Methoden praktizieren, die Ihnen helfen, ihn physisch und emotional zu kontrollieren. Und Sie, wie verringern Sie die Spannung des Tages?

Video Medizin: just ME - Auswirkungen von Stress im Körper (April 2024).