1. Du verbrennst mehr Fett

Wenn Sie übenschwimmen 30 Minuten können Sie zwischen 180 und 266 brennen Kalorien , zeigt das an Harvard Medical School Stärken Sie neben der Durchblutung auch Ihre Muskeln und Gelenke. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, es ohne Kleidung zu tun, können Sie die Vorteile des Schwimmens hinzufügen nackt .

Wenn Sie nackt und in einem offenen Bereich schwimmen, nimmt Ihr Körper mehr Mengen auf Vitamin D von der Sonne, sagt Andrew Welch , Experte der internationalen Organisation Britischer Naturismus . Was hilft Ihnen zu verhindern Herzkrankheit und vermeiden Sie Knochenschwäche.

So gibst du dir eine Chance und beschließt zu schwimmen nackt Wir präsentieren einige Argumente.

 

1. Du verbrennst mehr Fett

Wenn Sie Ihre Temperatur senken, aktivieren Sie den Betrieb des mageres Fett , die in der Lage ist, 300 Mal mehr Wärme als jedes Organ im Körper zu erzeugen und die Ausgaben anzuregen Energie zeigt an Michael Symonds , Professor für Universität von Nottingham .

 

2. Krankheiten bekämpfen

Nach dem Universität Reading , die Kleidung, die wir verwenden, kann ein Nährboden für Pilze sein Bakterien verschiedene Krankheiten verursachen. Seeläuse können Sie in Ihren Badeanzug legen und Sie verursachen Infektionen .

 

3. Du vergisst die Schande

Das Entwickeln von Nacktaktivitäten kann Ihnen helfen, ein höheres Niveau zu erreichen Akzeptanz Machen Sie sozial weniger schmerzhaft und reflektieren Sie, zumindest haben Sie dies in einer Studie entdeckt City College von New York .

 

4. Vermeiden Sie vaginale Infektionen

Die Reibung der engen Kleidung mit deiner Genitalbereiche beim schwimmen kann führen Irritationen und Pilzinfektionen, sagt Austin Ugwumadu gynäkologe berater in der St. George's Hospital von London.

 

5. Sie gewinnen Energie

Nackt schwimmen, besonders in kaltem Wasser, stimuliert die Produktion von Endorphine In Ihrem Körper erhöhen diese wiederum die Ebenen von Energie Sie reduzieren Depressionen und verursachen Glücksgefühle.

 

6. Sie sparen

Erwerben Sie einen Badeanzug von Materialien angemessen bedeutet Zeit und geld . Nur für 2015 erwarten die Märkte in diesem Bereich 17.600 Millionen Dollar. Darüber hinaus reduziert sie die ökologischen Auswirkungen.

Die Leute, die schwimmen haben niedrigere Sterblichkeitsraten als diejenigen, die Übungen wie Laufen oder Gehen machen, deutet eine Studie an Internationale Zeitschrift für aquatische Forschung und Entwicklung . Zögern Sie nicht und tun Sie es, nackt.