• April 19, 2024

Eine der einfachen Möglichkeiten, die Sie implementieren können leben mehr Zeit ist die Durchführung von Aktivitäten geistig oder künstlerisch. Obwohl es für Sie überraschend klingt, ist es erwiesen, dass diejenigen, die dies tun, eine Rate von haben Sterblichkeit 46% weniger im Vergleich zu denen, die dies nicht tun.

Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass diejenigen, die eine Bindung zu einer Gruppe haben, sei es religiös oder künstlerisch, tendenziell Laster vermeiden, die das Leben verkürzen rauchen oder übermäßiges Trinken nach einer Untersuchung der Duke University Medical School .

Aber ein geistigeres Leben zu beginnen, ist nicht der einzige Weg leben Mehr Zeit, es gibt andere Gewohnheiten, die Sie umsetzen können.

1. Diskutieren Sie ein wenig

Wissenschaftler der Universität Jena sie beobachteten, dass diejenigen, die ihre Ärger und andere negative Emotionen können bis zu zwei Jahre länger leben als diejenigen, die dies nicht tun. Im Laufe der Zeit kann verdrängter Ärger dazu führen Bluthochdruck und das Krebsrisiko erhöhen.